Millaisia kylpyluutoja pitäisi olla
Ensinnäkin kylpyharjojen on oltava luonnonmateriaalia. Suosituimpia ovat tammi ja koivu, samoin kuin kirsikat, kuusi, kataja, bambu jne. Tällaisella valinnalla on suuri merkitys, koska tietyt lajikkeet auttavat tiettyyn ongelmaan. Jotta voisimme nauttia saunastasi täysillä, meidän tulee keskustella erilaisista kylpyluuista ja niiden eduista.
Tammiluudat. Täydellinen ihmisille, joilla on rasvainen ja ongelmallinen iho. Tammissa olevat eteeriset öljyt puhdistavat ihoa. Lisäksi ne kosteuttavat ja ravitsevat talirauhasia. Tammiluudat rauhoittaa hermoja, poistaa väsymystä, jännitystä ja parantaa mielialaa sekä unen laatua.
Linden luudat. Nämä luudat auttavat pääsemään eroon haavoista. Ne myös tekevät ihostasi elastisen ja luonnolliset värit palautuvat nopeammin. Linden rauhoittaa ihmisen hermostoa. C-vitamiini parantaa immuunijärjestelmää. Se on ihanteellinen niille, jotka tuntevat olevansa vilustumassa.
Koivu luudat. Yksi suosituimmista vaihtoehdoista. Koivu taistelee aknea vastaan ja puhdistaa kehon suolat. Se ehkäisee astmaa ja parantaa keuhkoja. Myös yskän parantaminen koivuharjoilla on mahdollista. Koivua käyttävät naiset voivat heikentää erilaisten venytysmerkkien näkyvyyttä.
Eukalyptus luudat. Jos sinulla on hengitystiesairauksia, eukalyptus on valintasi. Eukalyptuksen tuoksu tuhoaa bakteereja ja rentouttaa nenän limaa. Eukalyptus tasapainottaa verenkiertoa, vähentää nivelkipuja, parantaa ihovaurioita. Eukalyptusluudat auttavat rentoutumaan ja unohtamaan ongelmat, vaikka vain hetkeksi.
Bambu luudat. Nämä luudat ovat hieman epätavallisia odotuksistasi. Sinulla on muutamia bambutikkuja koottuna. Ulkonäkö saattaa olla hieman outo, mutta nämä luudat ovat tehokkaita. Niille yleisin käyttö on silloin, kun on sattunut onnettomuus ja haluat vähentää kipua. Varmista, että käytät niitä hillitysti. Ne ovat myös hyviä taistelemaan liikalihavuutta ja iho-ongelmia sekä stressiä ja masennusta vastaan.
On syytä mainita, että luutoja ei välttämättä tarvitse tehdä yhdestä kasvista. Voit yhdistää eri kasveja luodaksesi äärimmäisen vaikutuksen.
Kuinka kylpyharjat pitäisi kuivata?
Näiden luutojen kuivaamisesta ja säilyttämisestä on tiedettävä muutamia asioita. Ensinnäkin sinun on valmisteltava ne.
Yksinkertaisin asia olisi mennä erikoisliikkeeseen ja ostaa se. Jos kuitenkin valmistat kaiken itse, tiedät, että sinulla on laadukas luuta.
Luudan oksia on parasta kerätä keväällä, kun puilla on jo nuoria lehtiä. Kerää oksia, kun ulkona on kuiva, ja mahdollisimman kauas kaupungista. Ihannetapauksessa sen pitäisi olla puhdasta metsää. Harjan paksuuden tulisi tehdä siitä mukava pitää sitä. Samalla se ei saa olla liian ohut. Pidä luudat kuivassa, viileässä ja hyvin ilmastoidussa paikassa.
Kuivauskylpyluudat
Noudata näitä suosituksia saadaksesi parhaat tulokset:
• Et voi pestä lehtiä ennen kuin annat kylpyharjat kuivua.
• Paras kuivauspaikka on varjossa. Suoraan auringonpaisteeseen jättäminen voi aiheuttaa liiallista kuivuutta. Lehdet menettävät vaikutuksensa.
Kylpyharjojen oikea käyttö
Noudata näitä ohjeita täyttääksesi saunasi parantavalla yrttituoksulla:
• Kastele luudat vedessä noin 12 tuntia ennen käyttöä.
• Ota ne sen jälkeen pois ja kostuta lehdet kostealla liinalla.
Tämä menetelmä takaa pitkän käyttöiän, koska luuta ei menetä ominaisuuksiaan. Lisäksi sinun ei tarvitse hukata jäljellä olevaa vettä. Käytä sen sijaan saunassa kaatamalla sitä kiville.
Jos haluat käyttää luutoja uudelleen, pese ne kuumalla vedellä ja anna kuivua. Sinun on noudatettava erityisiä sääntöjä käyttääksesi parantavia ominaisuuksia. On parasta, jos sinulla on kaksi kylpyluutaa. Muista myös seurata saunan lämpötilaa. Korkea lämpötila tarkoittaa, että sinun on oltava hitaampi liikkeissäsi, ja matalampi lämpötila tarkoittaa päinvastoin. Älä anna luutojen kuivua. Yritä kostuttaa niitä säännöllisesti.
Varmista, että ihosi on lämmin ja aloita selästä. On olemassa pari hierontatekniikkaa:
• Harjaus. Liikuta luuta varovasti vartalon läpi aloittaen jaloista ja päättäen päähän.
• Puristus. Painat luuta tiettyihin kehon osiin, kuten polviin, selkään, pakaraan.
• Vaihtelevaa harjausta kutsutaan lempeiksi vedoksi kehollesi.
• "Jäähdytys" käytetään saunan jälkeen. Hiero ihoa luudalla.
Voit torjua monia terveysongelmia käyttämällä kylpyluutoja. Varmista kuitenkin, että kehosi on lämmin ennen kuin käytät niitä. Ihannetapauksessa kylpyluutoja tulisi käyttää, kun tulet saunaan toisen kerran.
