Kuinka monta pyyhettä tarvitset saunaan
Suosittelemme kolme pyyhettä per henkilö
- Yksi tarpeeksi suuri makaamaan
- Pienempi käärittäväksi pään alle
- Yksi pyyhe kuivaa itseäsi.
Toinen lisävaruste olisi kylpytakki, jotta vartalo ei jäähdy taukojen aikana. Älä unohda mukavaa peittoa.
Saunatarvikkeet, joita ilman ei pitäisi olla höyrysaunaa
Terveellisestä saunasta nauttimiseen ei tarvita vain lämpömittaria. Käytä ylimääräistä kosteusmittaria, joka näyttää kosteuden. Lämpömittarit ja kosteusmittarit tarjotaan usein yhtenä yksikkönä. Vinkki: Liian alhainen kosteus kuivattaa nenän limakalvoja.
Nyrkkisääntö: Mitä matalampi lämpötila, sitä korkeampi kosteus. Viime kädessä hikoiluun vaikuttaa kosteus.
Muita tarvitsemasi saunatarvikkeita ovat saunakauha, vesi ja kauha, joka levittää veden tasaisesti kivien päälle. Jotkut saunaasiantuntijat käyttävät juoman kanssa myös eteerisiä öljyjä, joilla on myönteinen vaikutus saunojien hyvinvointiin.
Ei varsinainen lisävaruste, mutta mainitsemisen arvoinen: Jokaisen saunan jälkeen pitäisi olla rauhallinen rentoutumispaikka, jossa keho ei jäähdy liian nopeasti.
Hyvin varusteltu, mikään ei estä saunakokemustasi. Vinkki: Jokaisessa saunassa jonkun tulee olla vastuussa haudoista ja osallistujien hyvinvoinnista.
